De een heeft superveel zin in de kerst en kan niet wachten, voor de ander is het simpelweg een verplicht ‘’ding’’. Niet iedereen heeft een warm kerstgevoel tijdens deze koude dagen van het jaar. Voor sommige is het een onhaalbare sociale bedoeling waar je als een berg tegenop kan zitten. En dan hebben we het niet alleen over een familiediner maar ook de nagenoeg verplichte borrel op je werk, het feestje bij de buren waar je voor bent uitgenodigd (waar je helemaal geen zin in hebt) of je kinderen zijn iets te enthousiast met hun uitnodigingen voor de hele familie met aanhang. Hoe ga je dit overleven?

Kerst hoort aan te voelen als warme dagen met verbinding, maar het kan voor velen ook een bron zijn van emoties, spanning, conflicten en irritatie. Dit alles wordt aangestuurd door de lijn der verwachtingen. Namelijk de hamvraag: wordt het wel gezellig? En de sociale invloed: waarom alleen met kerst bij elkaar komen en niet ook vaker in het jaar? Dit heeft allemaal effect op het kerstdiner met familie en dan wordt er vaak ook nog eens wat meer alcohol gedronken dan normaal waardoor er bijvoorbeeld ongemakkelijke situaties kunnen ontstaan.

Vaak hebben mensen hoge verwachtingen van kerst, het moet namelijk ‘’perfect’’ zijn. Maar door deze druk (en dit wordt ook nog eens extra opgevoerd door alle reclames op tv en op social media) worden mensen geleid naar stress en conflicten.

Ook gaat de familiedynamiek een rol spelen. Als volwassene ben je weer kind in het huis van je ouders en je bent weer de broer/ zus in het gezin. Je stapt automatisch in die rol en soms wel patronen van vroeger. Een dynamiek waar je niet aan kan ontkomen. Dit kan leiden tot spanning, onbegrip en ruzie. Maar hoe zorg je dan voor een evenwichtige sfeer aan tafel in deze ‘’verplichte’’ setting?